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15 dezembro 2012

Nutrição e Wellness


O termo wellness surgiu no início dos anos 70, apesar de ser relativamente novo na sociedade brasileira. Corbin, o americano responsável por esta denominação, define wellness como sendo “a integração de todos os aspectos da saúde e aptidão (mental, social, emocional, espiritual e física), que expande um potencial para viver e trabalhar efetivamente, dando uma significativa contribuição para a sociedade”.

Para melhor entendimento, podemos dizer que wellness nada mais é do que um estilo de vida orientado para o bem-estar. É a junção de  várias atitudes saudáveis que promove altos índices de saúde e prevenção de doenças.

Mas qual a relação entre nutrição e wellness?

Na realidade, na base do wellness está uma alimentação completa e equilibrada, já que para estar em plena saúde o nosso organismo necessita de um aporte balanceado de carboidratos, proteínas, lipídeos, vitaminas, minerais e água.

Wellness está diretamente relacionado à nutrição, sendo o resultado positivo da união de uma alimentação balanceada, prática de atividades físicas regulares, hábitos de vida saudáveis e da relação com as pessoas ao redor.

Assim, a alimentação e a nutrição constituem requisitos básicos para a promoção de uma saúde ótima, visando a qualidade de vida e o bem-estar.


 

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